คุมอาหารลดพุง FOR DUMMIES

หากมีเวลาให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอใช้ขวดน้ำพกพา พกขวดน้ำไปด้วยเมื่อออกจากบ้าน เพื่อให้สามารถดื่มน้ำได้เป็นประจำและง่